防疫在家做運動系列之2

如何用瑜伽球伸展肩關節
長時間用電腦、滑手機...

防疫在家做運動系列之2

如何用瑜伽球伸展肩關節
長時間用電腦、滑手機、躺沙發看電視
想必肩頸痠痛卡卡卡
瑜伽球就是最好的伸展夥伴

原則還是：手不動重心動
這樣產生的勻張力才能全部一起伸展到喔！

https://youtu.be/B9kFnh7pyWw

https://youtu.be/xwghrVjQmkw

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